В Нижневартовске проходят лекции о правильном питании школьников

0
182

Лекции для учеников 8-9 классов МБОУ «Гимназия №1» провела врач-диетолог Центра здоровья для детей БУ «Нижневартовская городская детская поликлиника» Виктория Позднякова.
Медицинский специалист дал рекомендации по режиму питания школьников, рациону блюд и их порционности. Основные из них: питание должно быть разнообразным и вкусным, еда всегда тёплой, пищу необходимо тщательно пережёвывать, содержание фруктов и овощей должно составлять 400 грамм в сутки. Режим питания – 5 приемов пищи: 3 основных и 2 перекуса. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. В школе обязательно нужно брать горячий обед.
Подросткам рекомендуется исключить потребление копчёностей, жареного и острого; сухомятку; снизить потребление сладкого и мучного; перекусывать чипсами и сухариками; газированные напитки с повышенным содержанием сахара.
Здоровое питание – это профилактика болезней. Тому, кто правильно питается и ведет здоровый образ жизни, не страшны никакие вирусы и болезни. Такие люди всегда бодры, активны, более выносливы и жизнерадостны, дольше живут.
Стоит отметить, данное мероприятие входит в план просвещения школьных учреждений и прошло в рамках окружного месячника по укреплению иммунитета «Рациональное питание – залог здоровья». В еженедельном режиме, по четвергам, врач-специалист встречается со школьниками и в доступной форме рассказывает о рациональном питании и здоровом образе жизни.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ