Как восстановить силы после безумного дня

0
2070

У всех бывают дни, когда ничего не клеится, опускаются руки, и ты хочешь просто  прийти домой и упасть лицом в кровать. Будь это понедельник или какой-либо другой день недели – не важно, проблемы могут нахлынуть в любой момент. Если у вас есть работа, а может и не одна, вы к тому же учитесь, а потом еще бежите домой кормить детей/мужей/кошек, то может показаться, что жизнь проходит мимо. Часто людей в такие моменты начинает «душить» депрессия. Хочется сидеть в машине и реветь от безысходности под грустную музыку. Но зачем нужны эти слезы, когда можно найти более веселый и расслабляющий выход из такой ситуации? Вот несколько моих советов, как можно восстановиться после отстойного дня.

Погуляйте

tumblr_lml61up0gG1qkrirro1_400

Бросьте, вы же не вампир! Все, что нужно сделать – это прогуляться вокруг дома. Вдруг вам понравится, и тогда вы расширите свой круг: сходите на набережную или в парк. Сейчас, в морозное время это поможет вам освежить свой мозг, все плохие мысли исчезнут и вы с чистым разумом вернетесь домой, не чувствуя стресса. Вы недооцениваете силу природы и то, как она может повлиять на ваше настроение. К тому же, это полезно для здоровья, и вы будете лучше спать после прогулки. А разве здоровый и крепкий сон — это не прекрасно?

Примите горячую ванну с пеной

tumblr_inline_nckiu0y5Sa1rs685u

Не представляю жизнь без ванны. Душ душем, но он не может доставить столько удовольствия, как горячая ванна, в которую можно лечь и погреть свои кости. После нее все трудовые трудности и прочие жизненные проблемы кажутся мимолетными, ведь выходя из нее ты чувствуешь себя настолько ленивым умиротворенным, и «пусть весь мир подождет!». Чтобы «прокачать» свою ванну можно зайти заранее в магазин и прикупить пены или соли = нескончаемое блаженство.

Сделайте себе чашку горячего чая

tumblr_n6im4aNON51tb2ajko6_500

После ванны это идеальное продолжение, а выбирать лучше успокаивающие варианты, типа мяты или ромашки. Это самый быстрый и простой способ успокоения после бешеного дня. Не стоит искать понимания в стакане с протвейном, помните, что вам еще на работу идти на следующий день. К тому же алкоголь, согласно исследованиям, чаще вызывает депрессию. Кстати чай лучше пить без сахара или каких-либо плюшек. Некоторые находят свое успокоение в еде, что приводит потом к бесконтрольному объеданию.

Развлеките себя сами

Do-Let-Loose-Enjoy-Yourself

Человеку никто не нужен, для того, чтобы развлечься. Серьезно! Вы сами по себе можете придумать очень много всего, ни от кого не завися, что поможет вам скоротать вечерок другой. Найдите себе незамысловатое шоу, в которое можно уйти с головой от обыденных проблем. Или посмотрите старый любимый фильм. Чтение! Вы совсем забыли про чтение, а ведь это один из самых древних способов развлечь себя. Ну а если вас за день совсем все достали, то включите быструю музыку и выплесните все эмоции в танце.

А что вы делаете в конце тяжелого рабочего дня?

ЮЛИЯ КАУФМАН

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ